В рамках федерального проекта
«Спорт – норма жизни» в Чувашской Республике было установлено 23 площадки
комплекса ГТО: в Аликовском МО, Алатырском МО, Батыревском МО, Вурнарском
МО, Ибресинском МО, Канашском МО, Козловском МО, Комсомольском МО (2 площадки),
Красноармейском МО, Красночетайском МО, Порецком МО, Мариинско-Посадском МО (2
площадки), Урмарском МО, Чебоксарском МО, Шемуршинском МО, Цивильском МО (2
площадки), Ядринском МО, Яльчикском МО, Янтиковском МО, ФОЦ «Белые камни».
Наклон вперед из положения стоя с
прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения:
стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног
расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в
спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях
(шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по
команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами
рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и
фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в
сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «
- » , ниже – знаком «+ ».
С роликом
можно ознакомиться пройдя по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=utRIjqwwqgY
Создание уличных спортивных
объектов, и разработка видеоматериалов для обучения и подготовки являются
важными шагами на пути к развитию физической культуры среди населения. Эти меры
позволяют любителям спортивного и здорового образа жизни, вне зависимости от
возраста, активно заниматься в удобное для них время и обеспечивают возможность
правильного и эффективного тренировочного процесса.
Благодаря доступности
видео-инструкций все желающие смогут совершенствовать свои спортивные навыки и
готовиться к выполнению испытаний комплекса ГТО с соблюдением правил
безопасности и здоровья.
Напомним, комплекс ГТО является
неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального
проекта «Демография», инициированного Президентом. Главная задача проекта –
увеличение доли граждан, регулярно занимающихся физической культурой и спортом,
до 70 % к 2030 году.
#Подтянись
к движению ГТО.