В 9а классе состоялся классный час на тему «Питание и здоровье». Цель данного мероприятия – расширить кругозор учащихся о здоровом питании.

     Еда…Питание…Пища… Эти слова мы произносим довольно часто. Еда человеку необходима, она не только насыщает, она питает мозг, дает силы для труда. Но при этом «уметь есть», «уметь питаться», как ни странно, умеют немногие. «Уметь есть» - это значит питаться правильно, необязательно изысканно, но умеренно, сытно и в определенное время. Надо грамотно подходить к выбору продуктов. Они должны быть не только вкусными, но, прежде всего, полезными. Это важно для каждого человека, но особенно для детей и молодых людей.          Основные принципы здорового рациона питания:

-принимать натуральную пищу;

-не спешить во время еды;

-не варить те продукты, которые можно съесть в сыром виде;

-не вести за столом неприятные беседы;

-не смотреть телепередачи, не читать газеты или книги во время еды;

-пить и есть, не торопясь и умеренно, даже тогда, когда это особенно по вкусу;

-наличие витаминов…

       Затем учащимся было предложено рассмотреть некоторые основные группы витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и посмотреть, к чему может привести нехватка витаминов в организме.

       В конце мероприятия ребята сделали вывод о необходимости сохранения здоровья и вывели формулу здоровья: Рациональное питание + Физическая тренировка + Личная гигиена + Отказ от вредных привычек + Режим дня + … = ЗДОРОВЬЕ

Автор: Филиппова А.В.